Si la carie n'est pas traitée à temps, elle peut évoluer au point où un
traitement endodontique (dévitalisation) est nécessaire, voire
l'extraction de la dent en question. Contrairement
à ce que l'on pourrait penser, pour soigner les dents et prévenir les
caries, il ne suffit pas de se brosser les dents, certains soins
alimentaires sont également nécessaires, et avec des instruments
d'hygiène bucco-dentaire.
Cependant, aucun des conseils suivants n'est valable sans des visites périodiques chez le dentiste. Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir les caries:
1. Réduisez votre consommation de sucre
Les sucres sont la principale source de production d'acide par les bactéries responsables de la carie dentaire. Sa réduction aide à prévenir la carie dentaire. Évitez
les friandises autant que possible, et chaque fois que vous mangez des
sucres, brossez-vous les dents ou rincez-vous la bouche.
2. Utilisez du fil dentaire
L'utilisation de fil métallique réduit la formation de plaque interdentaire, favorisant la santé dentaire et gingivale.
3. Brossez-vous les dents après chaque repas
Le brossage réduit le biofilm oral contenant les bactéries responsables de la carie dentaire. Le brossage avec des pâtes fluorées aide également à reminéraliser les dents.
4. Changez les pinceaux au maximum tous les 3 mois
Les brosses ont normalement une longévité de 3 mois ou moins. Si
vous remarquez que les poils de votre pinceau s'ouvrent avant ce
moment, cela signifie qu'il est temps de changer votre pinceau.
5. Brossez-vous toujours les dents avant de vous coucher
La salivation diminue considérablement pendant le sommeil, ce qui réduit
l'action reminéralisante de la salive elle-même sur les dents, qui, la
carie est la maladie bucco-dentaire la plus courante et est déclenchée
essentiellement par un manque d'hygiène bucco-dentaire ou une hygiène
bucco-dentaire inadéquate. Elle
est également renforcée par des facteurs tels que les habitudes
alimentaires, le manque de fluorure et le tabagisme, ainsi que la
présence de débris alimentaires augmente l'action des bactéries
responsables des caries.
6. Évitez de fumer
Le tabac réduit l'immunité de la flore buccale, ce qui augmente à son tour l'incidence des maladies, y compris la carie dentaire
7. Boire beaucoup d'eau
La fluoration de l'eau communautaire est un moyen efficace et peu
coûteux d'obtenir l'exposition au fluorure nécessaire pour aider à
prévenir la carie dentaire. Des études montrent que la fluoration de l'eau est toujours efficace pour réduire la carie dentaire de 20 à 40%. Le
fluor est un minéral qui peut se trouver naturellement dans les sources
d'eau potable - océans, lacs, rivières et eaux souterraines. Des
recherches approfondies ont montré que des niveaux optimaux de fluorure
réduisent non seulement la carie dentaire chez les enfants et les
adultes, mais aident également à réparer les caries à un stade précoce.
D'autre part, la prise d'eau contribue à augmenter la salivation, en
équilibrant le PH dans la bouche, ce qui empêche la prolifération des
bactéries.
8. Attention au bruxisme
Le bruxisme (serrement ou grincement des dents) peut provoquer de
petites fissures ou une usure des dents, propices à l'accumulation de
bactéries responsables du développement des caries. Essayez de diagnostiquer et de résoudre les problèmes de bruxisme.
9. Nettoyez votre langue
La langue est une zone d'accumulation bactérienne souvent négligée en hygiène. Utilisez des nettoyants spécifiques à la langue
10. Visitez votre dentiste régulièrement
Seul un dentiste saura diagnostiquer précocement les lésions carieuses et agir en conséquence. Seul
ce professionnel de la santé pourra effectuer des nettoyages
professionnels garantissant l'élimination de toute plaque dentaire
accumulée.
Le conseil est du dentiste José Afonso Teixeira.
